Ναυτία: περίπου στις μισές γυναίκες μπορεί να εμφανιστούν ναυτία και έμετοι, από την αρχή της κύησης και συνήθως υποχωρούν μετά τη 12η εβδομάδα. Το φαινόμενο σχετίζεται με την αύξηση των ορμονών και για την αντιμετώπισή του προτείνονται συχνά μικρά γεύματα και αποφυγή τροφών που το επιδεινώνουν (τηγανιτά, λιπαρά και πικάντικα). Σε κάθε περίπτωση χρειάζεται οι γυναίκες να ακολουθούν τις συμβουλές του γιατρού που τις παρακολουθεί.
Δυσκοιλιότητα: οφείλεται σε μειωμένη κινητικότητα του εντέρου λόγω των ορμονικών αλλαγών στην κύηση, ή και σε συμπληρώματα σιδήρου. Συστήνεται λήψη τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες, καλή ενυδάτωση και τακτική άσκηση.
Καούρες (δυσπεψία): συνήθως εμφανίζονται στο 3ο τρίμηνο λόγω χαλάρωσης του οισοφαγικού σφιγκτήρα και παλινδρόμησης της τροφής. Αποφύγετε να ξαπλώνετε αμέσως μετά τα γεύματα και εάν χρειαστεί συμβουλευτείτε το γιατρό σας για λήψη φαρμακευτικής αγωγής.
Πόνοι στη μέση: καθώς το σώμα της γυναίκας προετοιμάζεται για τον τοκετό, οι τένοντες χαλαρώνουν, οι αρθρώσεις γίνονται ελαστικότερες και αλλάζει το κέντρο βάρους της εγκύου. Αυτές οι μεταβολές μπορεί να προκαλέσουν οσφυαλγία ή ισχιαλγία.
Απαιτείται προσοχή για σωστή στάση του σώματος και τακτική άσκηση με καθοδήγηση από εκπαιδευμένο γυμναστή. Ακόμη το συχνό περπάτημα με χαμηλά παπούτσια μπορεί να βοηθήσει.
Μούδιασμα/πόνος στα δάχτυλα ή το χέρι: σε ποσοστό περίπου 5% εμφανίζεται το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, λόγω οιδήματος στην περιοχή, το οποίο πιέζει το μέσο νεύρο. Εκδηλώνεται από απλό μούδιασμα ως και απώλεια αφής.
Η έγκυος πρέπει να ξεκουράζει το χέρι της σε ανάρροπη θέση ενώ σε σοβαρότερες περιπτώσεις, απαιτείται εκτίμηση από ορθοπεδικό. Τα συμπτώματα συνήθως υποχωρούν μετά τον τοκετό.
Έξοδος υγρού από το στήθος: μπορεί να παρατηρηθεί μετά την 16η εβδομάδα, το οποίο στη συνέχεια γίνεται κιτρινωπό (πύαρ). Είναι αρκετά συχνό και δεν πρέπει να σας ανησυχεί εκτός εάν είναι αιματηρό, οπότε χρειάζεται να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
Κεφαλαλγίες: τις περισσότερες φορές σχετίζονται με ορμονικές μεταβολές και δεν κρύβουν κινδύνους, ενώ η ξεκούραση και η καλή ενυδάτωση μπορεί να βοηθήσουν. Παρόλα αυτά χρειάζεται να το αναφέρετε στο γιατρό σας για να αποκλειστούν σοβαρότερες καταστάσεις όπως η υπέρταση της κύησης.
Κιρσοί/αιμορροΐδες: συνήθως στο τρίτο τρίμηνο της κύησης το αίμα λιμνάζει στις φλέβες και μπορεί να εμφανιστούν διογκωμένα επιφανειακά αγγεία στα πόδια ή στον πρωκτό (αιμορροΐδες).
Αποφύγετε την παρατεταμένη ορθοστασία ή καθιστική στάση. Όταν ξαπλώνετε βάζετε τα πόδια σας ψηλότερα. Καταναλώνεται τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες και πίνετε πολλά υγρά. Τις περισσότερες φορές τα συμπτώματα υποχωρούν μετά τον τοκετό.
Τα παραπάνω αποτελούν γενικές οδηγίες και καλό είναι κάθε φορά που αντιμετωπίζετε κάποιο πρόβλημα στην εγκυμοσύνη, να ζητάτε τη συμβουλή του γιατρού που σας παρακολουθεί…