Η πιο συχνή ερώτηση που κάνουν τα ζευγάρια που με επισκέπτονται στη διάρκεια των προσπαθειών τους για τεκνοποίηση είναι κάθε πότε πρέπει να έρχονται σε σεξουαλική επαφή για να αυξήσουν τις πιθανότητές τους για εγκυμοσύνη.
Δυστυχώς, από τη στιγμή που ένα ζευγάρι ξεκινάει τις προσπάθειες για εγκυμοσύνη,τις περισσότερες φορές το σεξ αρχίζει να πραγματοποιείται κυρίως στη φάση της ωορρηξίας. Σαν να μην υπάρχουν άλλες μέρες στον κύκλο, οι γόνιμες ημέρες γίνονται ο εφιάλτης των ανδρών και η εμμονή των γυναικών.
Υπάρχουν πάρα πολλοί τρόποι για να προσδιορίσεις με ακρίβεια την ημέρα της ωορρηξίας. Είναι όμως τελικά αυτό το ζητούμενο ή όχι;
Αυτό που πάντα συμβουλεύω τα ζευγάρια που με επισκέπτονται είναι πολύ απλό: Επαφές συχνές, κάθε δύο με τρεις ημέρες, σε όλη τη διάρκεια του κύκλου. Χωρίς άγχος, πίεση, ημερολόγια, κιτ, θερμόμετρα, κλπ, βασικά χωρίς ότι σκοτώνει κυριολεκτικά τη λίμπιντο.
Με τον τρόπο αυτό, επιτυγχάνονται δύο στόχοι:
Στόχος Πρώτος, ο Σημαντικός
Υπάρχει πάντοτε σπέρμα ετοιμοπόλεμο για τη γονιμοποίηση του ωαρίου τη στιγμή της ωορρηξίας. Αυτό που δε γνωρίζουν οι περισσότεροι είναι πως το σπέρμα, από τη στιγμή που βρίσκεται μέσα στο γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα, χρειάζεται κάποιο χρόνο για να ενεργοποιηθεί και να είναι ικανό για γονιμοποίηση. Δηλαδή, η τελική προετοιμασία του σπέρματος πραγματοποιείται μέσα στο γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα, με αυτό που ονομάζουμε capacitation. Άρα, με συχνές επαφές, έχεις στη διάθεσή σου ΠΑΝΤΑ “φρέσκο” και αρκετό,ενεργοποιημένο (εφόσον δεν υπάρχει παθολογία) σπέρμα, έτοιμο για γονιμοποίηση τη στιγμή της ωορρηξίας.
Δεν είναι τυχαίο πως τα υγιή σπερματοζωάρια ζουν και βασιλεύουν μέσα σε ένα υγιές γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα 3 τουλάχιστον 24ωρα (3 ημέρες)
Στόχος Δεύτερος,ο Ιδανικός (και προσωπικά ο αγαπημένος μου)
Η τεκνοποίηση πρέπει να είναι μια διαδικασία γεμάτη αγάπη και βασικά ένστικτα. Ακόμα και στην περίπτωση που τελικά χρειαστεί (επειδή υπάρχει κάποιο αίτιο υπογονιμότητας) το ζευγάρι να υποβληθεί σε Εξωσωματική Γονιμοποίηση, η αγάπη και η ικανοποίηση των βασικών αναγκών και ενστίκτων πρέπει να αποτελλούν αναπόσπαστα κομμάτια της.
Το σώμα και η ψυχή πρέπει να λειτουργούν σε ρυθμούς τεκνοποίησης. Χρειάζεται η επαφή, ψυχική και σωματική, για να γνωρίζει το είναι πως θέλει να αναπαραχθεί. Το κορμί, η καρδιά, ο εγκέφαλος, πρέπει να λειτουργούν σε Fertility Mode, και πιστέψτε με, αυτό δε σημαίνει κάνω πίνακες, μετράω μέρες, ή ψάχνω να βρω ανοιχτό φαρμακείο για να αγοράσω ένα κιτ ωορρηξίας.
Σημαίνει συνουσιάζομαι με το σύντροφό μου όσο πιο συχνά μπορώ, ικανοποιώντας τα βασικά μου ένστικτα για αναπαραγωγή.
Εάν αυτό δεν οδηγήσει σε εγκυμοσύνη μέσα στο χρονικό διάστημα που αναμένεται να συμβεί, τότε υπάρχει κάποιο πρόβλημα στη γονιμότητα και χρειάζεται περαιτέρω διερεύνηση. Όμως, ακόμα και αν τελικά χρειαστεί κάποια υποβοήθηση, ο οργανισμός πρέπει να εξακολουθήσει να βρίσκεται σε αυτό το Fertility Mode. Ξέρω πως δεν είναι εύκολο. Αλλά αξίζει.
Παρακάτω σας παραθέτουμε τους 4 πιο συνηθισμένους μύθους για το σεξ και την σύλληψη, προτρέποντάς σας πλέον να τους παραμερίσετε:
Μύθος 1: Πρέπει να έχετε οργασμό για να συλλάβετε
Ο οργασμός είναι σίγουρα επιθυμητός αλλά όχι απαραίτητος. Βοηθάει το σπέρμα να “ταξιδέψει” προς τις σάλπιγγές σας πιο γρήγορα ενώ συμβάλει σημαντικά στη σύσπαση της μήτρας, κάτι που βοηθάει περισσότερο την όλη διαδικασία… αλλά αν αυτό δεν συμβεί, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι δεν έχετε πιθανότητα να συλλάβετε. Κατά συνέπεια δεν υπάρχει καμία σχέση μεταξύ γυναικείου οργασμού και σύλληψης.
Μύθος 2: Το καθημερινό σεξ μειώνει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων, οπότε θα είναι δυσκολότερη η σύλληψη.
Το αντίθετο μάλιστα. Έρευνες έχουν δείξει πως όσο πιο συχνά έρχεστε σε επαφή, τόσο πολλαπλασιάζονται οι πιθανότητες. Συνεπώς, εάν κάνετε σεξ κάθε μέρα γύρω από τις μέρες της ωορρηξίας έχετε περισσότερες πιθανότητες να συλλάβετε απ’ ότι αν κάνατε σεξ κάθε δεύτερη μέρα.
Μύθος 3: Η ιεραποστολική στάση είναι ο μόνος τρόπος για να συλλάβετε
Αυτός ο μύθος επικράτησε με την λογική ότι κατά τη διάρκεια της επαφής επιτρέπει στον άντρα βαθύτερη διείσδηση και έτσι το σπέρμα του αφήνεται πιο κοντά στον τράχηλο της μήτρας. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι μόνο με την ιεραποστολική στάση μπορεί να το πετύχει αυτό. Μην βγάζετε λοιπόν την ποικιλία έξω από την σεξουαλική σας ζωή! Μην ξεχνάτε ότι είναι πολύ ουσιαστικό για την σχέση σας να υπάρχουν στιγμές πάθους και διασκέδασης παρά στιγμές αγγαρείας και μονοτονίας.
Μύθος 4: Σηκώστε τα πόδια ψηλά μετά την πράξη
“Μετά την επαφή κρατήστε τα πόδια υψωμένα ψηλά, για να βρουν ευκολότερα τον προορισμό τους τα σπερματοζωάρια”. Αυτή ήταν από τις πιο παλιές φήμες. Και θεωρητικά μπορεί να μοιάζει αληθινή, αλλά στην πραγματικότητα το σπέρμα είναι κατασκευασμένο για να κινείται προς τη σωστή κατεύθυνση μετά την εκσπερμάτωση, ανεξάρτητα από το σε ποια θέση βρίσκεστε. Ωστόσο καλό θα ήταν μετά την ερωτική σας συνεύρεση να μην σηκώνεστε αμέσως, αλλά να μένετε ξαπλωμένη για μερικά λεπτά.